Sportliche Betätigung führt zu einer Veränderung des PH-Wertes in den Muskeln. Der Muskel kann „sauer“ werden, weil vermehrt Milchsäure gebildet wird. Die Muskeln „brennen“ nach kurzer Zeit intensiver Belastung und es kann zu Krämpfen kommen. Auch das Bindegewebe leidet durch eine Übersäuerung und ist anfälliger für Verletzungen. Wir können etwas dagegen tun. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr und eine ausgewogene Ernährung steuern das Säure-Basen-Gleichgewicht. Eine gute Mineralversorgung und damit gleichzeitig eine gute Basenausstattung des Körpers ist wichtig, damit Sport die Leistungsfähigkeit des Körpers unterstützt, statt sie zu schwächen.
Energielieferant Sport – mit Basen klappt’s
