Mango-Ananas-Smoothie

Zutaten für 1 Person:

• 1/2 Mango
• 1/2 Ananas
• 1/4 Limette
• 5 g Ingwer (geschält)
• 1 Orange
• 1/2 Bund Koriander
• ca. 100 ml Kokoswasser

Zubereitung:

Alle Zutaten in einen Mixer geben und mit dem Kokoswasser aufgießen, bis das Obst etwas bedeckt ist. Anschließend ausgiebig mixen und eventuell noch etwas mit Kokoswasser verdünnen.

Kokoswasser enthält relativ wenig Kalorien und enthält viel Vitamin C und B. Auch der Eisen- und Magnesiumanteil und der Eiweißgehalt kommt der Gesundheit zu Gute. Kokoswasser wirkt sehr harntreibend und dient zur Unterstützung der Darmflora-Sanierung.